​9月11日，由师市团委联合师市卫健委、师市中医医院共同举办的“中医小妙招，告别亚健康”养生实操课青年夜校活动顺利开展，24名师市青年热情参与，在专业指导下开启了一场实用的中医养生学习之旅。

课堂上，师市中医医院内一科主任、中医主任医师张庆国以中医基础养生理念为引，讲解“天人合一”“阴阳平衡”核心思想，点明养生本质；针对青年失眠、疲劳等亚健康问题，他为青年们分享中药与物理调理方法。实操环节，他现场演示百会穴、足三里穴定位与按摩技巧并指导实践，还结合四季饮食养生原则给出建议，助青年从理论到实践掌握中医养生妙招。

此次养生实操课青年夜校活动，不仅让青年们学到了实用的中医养生知识和技能，更增强了大家的健康意识。接下来，师市团委还将继续开展更多贴近青年需求的活动，为青年群体的健康生活保驾护航。