为切实关爱干部身心健康，提升交通运输系统干部抗压能力与职业幸福感，10月24日，第五师交通运输局特邀乌鲁木齐健康宣教中心主任李娜开展《减压赋能与幸福人生——心理健康与压力应对》，围绕办公疲劳舒缓、疾病预防和健康技能培训三大核心环节，结合交通运输岗位特点传递实用知识，切实提升职工健康管理能力。

　　讲座中，专家结合交通运输行业“任务重、节奏快、户外作业多”的岗位特点，从“生理健康养护心理健康调适”双维度展开，现场演示简单易操作的肩颈放松操、腰椎保护动作，指导大家利用工作间隙“碎片化锻炼”，缓解岗位带来的身体负担。

　　此外，讲座还设置“健康答疑”环节，专家针对职工提出的“长期户外工作如何防护”“高强度工作后如何快速恢复精力”等问题逐一解答，并结合交通运输岗位特性，引导职工建立“身心同护”的健康理念，手把手教授了大家面对压力的身心调整策略，参会人员积极参与体验，获得热烈反响。

　　本次讲座作为交通运输局人文关怀的重要举措，既传递了组织温暖，更注入了“心”动能，有效增强了交通干部的心理韧性与自我调节能力。下一步，第五师交通运输局将继续关注干部职工身心健康，结合行业特点开展更多贴合岗位需求的健康服务活动，强化员工自我健康管理意识，让交通干部在师市高质量发展的征程上轻装上阵、幸福前行。